Διαχείριση βάρους
Σταδιακή, ρεαλιστική απώλεια βάρους με έμφαση σε συνήθειες που διατηρούνται.
Διαιτολογος – Διατροφολογος
Διατροφή που
ταιριάζει στη ζωή σας.
Εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα, χωρίς αυστηρές δίαιτες, λίστες απαγορευμένων τροφών και ενοχές.
Προγραμματα
Διατροφικά προγράμματα.
Αθλητική διατροφή
Διατροφή για απόδοση, αποκατάσταση και σύνθεση σώματος, ανάλογα με το άθλημα.
Εγκυμοσύνη & θηλασμός
Ασφαλής, ισορροπημένη διατροφή για μητέρα και μωρό, σε συνεργασία με τον γιατρό σας.
Κλινική διατροφή
Διατροφική υποστήριξη για διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, γαστρεντερικά και άλλες παθήσεις.
Παιδιά & έφηβοι
Υγιεινές διατροφικές συνήθειες για όλη την οικογένεια, με παιχνίδι και όχι πίεση.
Χορτοφαγική & vegan διατροφή
Σωστά σχεδιασμένη διατροφή χωρίς κρέας ή ζωικά προϊόντα, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά.
Η μεθοδος
Η μέθοδος σε τέσσερα βήματα.
- 01
Γνωριμία
Ιστορικό, συνήθειες, προτιμήσεις και στόχοι.
- 02
Μετρήσεις
Σωματομετρία και, όπου χρειάζεται, ανάλυση σύστασης σώματος.
- 03
Εξατομικευμένο πλάνο
Ευέλικτο πρόγραμμα με συνταγές και λίστα αγορών.
- 04
Παρακολούθηση
Τακτικές συναντήσεις και προσαρμογές.
Εργαλειο
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος.
Ένας πρώτος, γενικός δείκτης. Για την πραγματική εικόνα της υγείας σας χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση.
Ενδεικτικό αποτέλεσμα
- Δείκτης Μάζας Σώματος
- 24,2
- Κατηγορία (ΠΟΥ)
- Φυσιολογικό
Ο ΔΜΣ είναι γενικός δείκτης και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.
Ενδεικτικός υπολογισμός για πρώτο προσανατολισμό. Η ακριβής πρόταση απαιτεί αυτοψία από την επιχείρηση. Δεν αποτελεί προσφορά τιμής.
Πακετα
Πακέτα συνεργασίας.
Τιμές: [...]. Όλα τα πακέτα διατίθενται δια ζώσης ή online.
Πρώτη συνεδρία
[...]
- Πλήρες ιστορικό
- Σωματομετρία
- Αρχικές οδηγίες
Μηνιαίο πρόγραμμα
[...]
- 4 συνεδρίες
- Εβδομαδιαίο πλάνο & συνταγές
- Υποστήριξη μέσω μηνυμάτων
Τρίμηνο πρόγραμμα
[...]
- 12 συνεδρίες
- Ανάλυση σύστασης σώματος
- Πλάνο συντήρησης
Στο πιατο
Νόστιμα, απλά, εποχικά.
Συχνες ερωτησεις
Πριν ξεκινήσουμε.
Θα πρέπει να κόψω τα αγαπημένα μου φαγητά;
Όχι. Το πρόγραμμα βασίζεται στις προτιμήσεις σας· η ισορροπία είναι πιο αποτελεσματική από την απαγόρευση.
Γίνονται online συνεδρίες;
Ναι, μέσω βιντεοκλήσης, με την ίδια δομή και παρακολούθηση.
Χρειάζομαι εξετάσεις αίματος;
Πρόσφατες εξετάσεις βοηθούν πολύ. Αν δεν έχετε, θα σας πούμε αν και ποιες χρειάζονται, σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Πόσο συχνά θα συναντιόμαστε;
Συνήθως κάθε μία έως δύο εβδομάδες στην αρχή και αραιότερα στη συνέχεια.
Επικοινωνια
Ας μιλήσουμε για τους στόχους σας.
- Διεύθυνση[...]
- Τηλέφωνο[...]
- Email[...]
- Ωράριο[...]